33歳でうつ病を発症し、無職になりました。

33歳でうつ病を発症し、働けなくなりました。現在は傷病手当金と投資で生活しています。うつ病での退職時の手続きや投資や興味ある事に関して書いていきます。

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ダイエット記録 1日目

昨日の記事で、痩せ菌ダイエットをしていくと書きましたので、

その記録をつけていきます。

 

www.tanukichi1155.com

 

【ダイエットまとめ】

・痩せ菌ダイエット

毎日牛乳を飲む(食前、風呂上がり、寝る前にホットミルク)

毎日納豆1パック

寝る前にヨーグルト

酢を使ったモノを食べる

 

 

【本日の運動】

ウォーキング5㎞

 

【ダイエット記録】

1日目:-0.3㎏

 

 

まだ始めたばかりなのでなんとも言えませんが、取り敢えず順調です。

 

昨日は体調も良かったのでウォーキングもしてみました。

 

それからTVでやっていた酢キャベツも作ってみたので、

今日からは酢キャベツも食べていきます。

 

取り敢えずは2週間やってみてどうなるか、

この調子で毎日記録していこうと思います。

 



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