33歳でうつ病を発症し、無職になりました。

33歳でうつ病を発症し、働けなくなりました。現在は傷病手当金と投資で生活しています。うつ病での退職時の手続きや投資や興味ある事に関して書いていきます。

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【お米の代替ダイエット】スタート

以前Tochiさんからコメント頂いていた、お米の代替ダイエットですが、「マンナンヒカリ」でダイエットも開始したいと思います。

 

詳しい記事は、Tochiさんが記事にされています。

たぬ吉もチャレンジしてみたいと思います。

 

tochi-pechi.com

 

GeneLife(ジーンライフ)で遺伝子検査した結果、

たぬ吉の場合は糖質制限が有効のようですので、

このマンナンヒカリに置き換えるダイエットは相性が良さそうです。

 

今までやっていた「痩せ菌ダイエット」も継続しながらこちらもチャレンジしていこうと思います。

 

どちらの結果で痩せていっているのか分からなくなってしまいますが、痩せたらOKです。

 

Tochiさんの記事によると、「無農薬こんにゃく米」もあるようなので、

こちらも併用し、美味しくいただける方で続けていきたいと思っています。

 

tochi-pechi.com

 

これで無理なくカロリーカット出来て、糖質制限出来れば最高です。

 

味の方は少し心配ですが、チャーハンなんかにして加工してしまえばそこまで違いは分からないようですし、

チャレンジしてみる価値は十分にありそうです。

 

運動もしないといけないのですが、なかなか体調が整わずあまり実行できていません。

今現在体調的にあまり運動は出来そうにありませんが、

ご飯はほぼ毎日食べるもの(食べたくなくて食べない日もありますが・・・)なので、

まずはお米の代替ダイエットを実践していこうと思います。

 



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