33歳でうつ病を発症し、無職になりました。

現在は貯金の切り崩しと投資で生活しています。うつ病での退職時の手続きや投資や興味ある事に関して書いていきます。

ブログランキング・にほんブログ村へ                        

【ダイエット】体調超悪化・・・

何故か急に急激に体調が悪化しました。

先週まではちょっとマシだったのに急転直下です・・・。

なのでやっぱりダイエットはまだ止めておこうと思います。

もうちょっと体調が安定しないと続けることができそうにありません。 

f:id:keigm1155:20190220162109j:plain

 

 

【現在のダイエット法まとめ】

 

【毎日の食事】

  1. 1日1食ウェルネスダイニング に置き換え

 

【運動】

  1. ウォーキング(30分以上)
  2. ウエストひねり(50回×3セット以上)
  3. 筋トレ(スクワット・腕立て・腹筋・背筋)

※この中の運動のどれかを毎日出来るだけやっていこうと思います。

 

【注意点】

  • 暴飲暴食をやめる
  • ファストフードを出来るだけ食べない
  • 夜間(21時以降)の飲食は避ける
  • 甘いものを食べ過ぎない

 

 

【ダイエット進捗】

体重:‐10.8kg(一時中断中)

f:id:keigm1155:20190521155258j:plain

冒頭にも書きましたが、やっぱりまだダイエットは延期したいと思います。

本格的なダイエットは体調が安定してから再開したいと思います。

それまでは出来る筋トレを少しずつですが続けておきたいと思います。

こんな状態なのでブログを続けるべきかも悩み中です。

腎臓病の人専用糖尿病の人専用の宅配食も用意されています。↓



【運用会社一覧】

マネースクエア トライオートETF トライオート

株式会社マネーパートナーズ パートナーズFX マネーハッチ インヴァストカード

DMM FX 外為ジャパン インヴァスト証券

【利用会社一覧】

アールズクリニック 名古屋栄院