どうも、おはようございます！ たぬ吉です。
7月の自分の運動習慣を記録していきたいと思います。
基本的にウォーキングです。
なんだか体重が増えてきました💦
日々汗だくなのに何故！！！？？？
運動
ウォーキング
歩数
74,047歩
距離
52.2㎞
アクティブ時間（分）
1,474分
平均歩数
2,388歩
平均距離
1.7㎞
平均消費カロリー
56kcal
合計消費カロリー
1,782kcal
筋トレ
なし
ジム
なし
感想
歩数は6月より多かったですが、消費カロリーなどは減ってしまいました。
暑すぎて動きが少なくなっているようです。
5000歩超えている日がかなり少ないですね。
でも汗だくで帰った後にまた歩きに行くとか出来ないです(笑)
当分はこれくらいの歩数で落ち着いていきそうですね。
体重が増えてきているのでちょっと気を付けながら過ごしたいと思います。
運動しないとな💦
お菓子食べすぎなんだよな(笑)
気をつけよう！！
