どうも、おはようございます！ たぬ吉です。
10月の自分の運動習慣を記録していきたいと思います。
基本的に仕事でのウォーキングですが、体調を崩したのであまり動けていません。
運動
ウォーキング
歩数
54,711歩
距離
39.5㎞
アクティブ時間（分）
105分
平均歩数
1,764歩
平均距離
1.3㎞
平均消費カロリー
44kcal
合計消費カロリー
1,830kcal
筋トレ
なし
ジム
なし
感想
10月は9月からの体調不良で、あまり動けなかったですね。
長引きますね・・・。
歩数は少なくなったけど、何故か消費カロリーは増えました。何故だ？？
仕事以外でウォーキングをしようと靴を買ったのに、体調が悪くてまだ一度も履けてません💦
そろそろ使っていかないと！
とりあえずは体調と相談しながら無理のない範囲で動いていきたいと思います。
それから病院で体重の話になって最近計ってなくしどろもどろになってしまったので、またこまめに計っていこうと思います。
