どうも、おはようございます！ たぬ吉です。
11月の自分の運動習慣を記録していきたいと思います。
基本的に仕事でのウォーキングですが、体調を崩したのであまり動けていません。
運動
ウォーキング
歩数
78,444歩
距離
55.7㎞
アクティブ時間（分）
1,172分
平均歩数
2,614歩
平均距離
1.9㎞
平均消費カロリー
30kcal
合計消費カロリー
1,789kcal
筋トレ
なし
ジム
なし
感想
11月は9月からの体調不良で、あまり動けなかったですね。
長引きますね・・・。
でも10月より歩けました。
ウォーキングをしようと靴を買ったので、何日か歩きました。
この調子で雪が降るまではちょいちょい歩いていきたいと思います。
まだまだ体調が安定しないので、とりあえずは体調と相談しながら無理のない範囲で。
体重もこまめに計っていきたいと思います。
それから毎日の食生活の記録を付け始めました。
少しでもカロリーコントロールになれば嬉しいです。
