【コンプレックス解消】ダイエット
ウェルネスダイニング で宅配食を始めたので、ダイエットも再スタートしました。 「うつ病」でなかなか外出も出来ず体重も増加傾向なので、これでなんとか歯止めがかかりダイエットしていけるといいのですが。 体調第一で続けていきたいと思います。 // 【現…
ウェルネスダイニング で宅配食を始めたので、ダイエットも再スタートしました。 「うつ病」でなかなか外出も出来ず体重も増加傾向なので、これでなんとか歯止めがかかりダイエットしていけるといいのですが。 体調第一で続けていきたいと思います。 // 【現…
ウェルネスダイニング で宅配食を始めたので、ダイエットも再スタートしました。 「うつ病」でなかなか外出も出来ず体重も増加傾向なので、これでなんとか歯止めがかかりダイエットしていけるといいのですが。 体調第一で続けていきたいと思います。 【現在…
ウェルネスダイニング で宅配食を始めたので、ダイエットも再スタートしたいと思います。 「うつ病」でなかなか外出も出来ず体重も増加傾向なので、これでなんとか歯止めがかかりダイエットしていけるといいのですが。 体調第一で続けていきたいと思います。…
「うつ病」で体調があまり良くならずあまり動けないので、体重が増えてきました。 「ウェルネスダイニング 」を試してみているのですが、思ったより美味しかったのでもう無くなりそうですし追加注文しました。 「ウェルネスダイニング 」はカロリー制限や糖…
「うつ病」で体調があまり良くならずあまり動けないので、体重が増えてきました。 今回は思い切って宅配食の「ウェルネスダイニング 」を試してみているのですが、思ったより美味しくてビックリしています。 「ウェルネスダイニング 」はカロリー制限や糖質…
体調があまり良くならず動けないので、体重が増えてきました。 再度ダイエットを始めたいと思いますが、自分で作ったりするのはしんどくてあまり出来そうにないですし、コンビニ弁当やスーパーのお惣菜だと前と一緒になり結局痩せないという事になってしまう…
まだメインPCが修理から返ってきていないのでグラフ化は出来ていませんが、ダイエットが上手くいかないです。 ダイエット失敗です。もう記事にする意味がないくらい・・・。 今飲んでいる薬のせいなのか？？ 全く減る気配が無いので、ちょっとの間ダイエット…
かなり厳し目にカロリー制限しているのですが、ダイエットが上手くいかないです。 今飲んでいる薬のせいなのか？？ 毎日の体重も記録につけグラフ化していましたが、メインPCが動かなくなったのでそちらも中途半端な事になっています。 【現在のダイエット法…
先週からカロリー制限等のダイエットを再開しました。 かなり厳し目に設定しているのですが・・・ 【現在のダイエット法まとめ】 お米の代替ダイエット レコーディングダイエット カロリー制限・カロリー計算ダイエット 【毎日の食事】 1日1,000kcal以内に収…
実家に帰省中でしかも何故か急に体重計が見当たらなかったのですが、見つかったので再度レコーディングダイエットを再開したいと思います。 一旦リセットの為に土曜日に断食も行いました。 なのでまた1から1日の基礎代謝量や摂取可能カロリーを計算しなおし…
実家に帰省中でしかも何故か急に体重計が見当たらず・・・ しばしレコーディングダイエットは中止してまた我が家に帰ってからダイエットを再開したいと思います。 出来るだけ食べる量を抑えて体重が増えないように気を付けて体重計測再開まで気を付けておき…
マンナンヒカリが無くなってきたため、「無農薬こんにゃく米」を注文しようと思います。 ただ少し実家に帰省する予定なので帰って来てから購入したいと思います。 実家に帰省中なので上手くダイエットは出来ていませんが、規則正しく食事をしている為、過食…
まだマンナンヒカリが無くなってきたため、「無農薬こんにゃく米」を注文しようと思います。 ただ少し実家に帰省する予定なので帰って来てから購入したいと思います。 先週に引き続きまだ過食気味でしかも甘い物をやたら食べたくなりしていて、主食が炭水化…
まだマンナンヒカリが余っているため、「無農薬こんにゃく米」はまだ購入していません。 なかなか購入するチャンスが来ないです。最初にマンナンヒカリを大量に買い過ぎました（笑） まだ過食気味でしかも甘い物をやたら食べたくなりしていて、主食が炭水化…
「痩せ菌ダイエット」を先週で辞めました。 たぬ吉にはあまり効果が感じられませんでした。 やはりTVでの企画は、医師監修のもと適切な食事制限と運動があっての効果を放送しているんだろうなと改めて実感しました。 また最近は家でご飯を炊くようになりまし…
「痩せ菌ダイエット」開始から9週間、「お米の代替ダイエット」開始から6週間が経過しました。 また家でご飯を炊くようになりましたが、まだマンナンヒカリが余っているため、「無農薬こんにゃく米」はまだ購入していません。 今週は先週までの食欲減退期か…
「痩せ菌ダイエット」開始から8週間、「お米の代替ダイエット」開始から5週間が経過しました。 家でご飯を炊かなくなりまだマンナンヒカリが余っているため、「無農薬こんにゃく米」はまだ購入していません。 先週から体調の関係で自動的に1日1食生活になっ…
「痩せ菌ダイエット」開始から7週間、「お米の代替ダイエット」開始から4週間が経過しました。 まだマンナンヒカリが余っているため購入はしていませんが、「無農薬こんにゃく米」はこちらで購入してみようと思います。 先週までは過食気味が続いていてダイ…
「痩せ菌ダイエット」開始から6週間、「お米の代替ダイエット」開始から3週間が経過しました。 やっぱり「無農薬こんにゃく米」はスーパーで探しても無かったので、こちらで購入してみようと思います。（まだマンナンヒカリが余ってるため購入していません）…
「痩せ菌ダイエット」開始から5週間、「お米の代替ダイエット」開始から2週間が経過しました。 やっぱり「無農薬こんにゃく米」はスーパーで探しても無かったので、こちらで購入してみようと思います。（まだ購入出来ていません） 先週は「プチ断食」の様な…
「痩せ菌ダイエット」開始から4週間、「お米の代替ダイエット」開始から1週間が経過しました。 やっぱり「無農薬こんにゃく米」はスーパーで探しても無かったので、こちらで購入してみようと思います。 先週は環境が変わって、体調も変わり目でしんどかった…
「痩せ菌ダイエット」開始から4週間が経過しました。 現在は「お米の代替ダイエット」も併用し始め、数日が経ちました。 マンナンヒカリは少し癖はあるけど、そこまで気になりません。 「無農薬こんにゃく米」はスーパーで探してもなかなか無かったので、 お…
たぬ吉がMAXで-15㎏達成した時のダイエット法です。 3か月で-10kg、6か月で-15㎏のダイエットに成功しました。 今はうつ病により色々しんどくなってしまったため、 リバウンドしてしまいましたが、今試しているダイエット法が不発だった場合、 元気になれば…
以前Tochiさんからコメント頂いていた、お米の代替ダイエットですが、「マンナンヒカリ」でダイエットも開始したいと思います。 詳しい記事は、Tochiさんが記事にされています。 たぬ吉もチャレンジしてみたいと思います。 tochi-pechi.com GeneLife（ジーン…
GeneLife（ジーンライフ）で遺伝子検査をしてみました。 今回はこの2種類をやってみました。 「GeneLife DIET 肥満遺伝子検査（3,980円、5,980円）」 「GeneLife Haplo 祖先遺伝子検査（9,800円）」 今回はやりませんでしたが、他にはこのような検査もあるよ…
痩せ菌ダイエット開始から3週間が経過しました。 痩せ菌ダイエットの基本方針は次の通りにしていました。 【痩せ菌ダイエットまとめ】 【毎日の食事】 ・毎日牛乳を飲む（食前、風呂上がり、寝る前にホットミルク） ・毎日納豆1パック ・寝る前にヨーグルト …
痩せ菌ダイエット開始からひとまずの目標の2週間が経過しました。 痩せ菌を増やそうと以下の項目に気を付けていましたが、 正直毎日出来ないものもありました。 【ダイエットまとめ】 ・痩せ菌ダイエット 毎日牛乳を飲む（食前、風呂上がり、寝る前にホット…
ダイエット記録4日目です。 今日は体調が悪く、運動もほとんどせず休んでいましたので停滞気味です。 やはり食べる量を劇的に減らさないとなかなか体重は落ちそうにありませんね。 取り敢えず2週間は続けてみますが、やっぱり食事制限は必要かもしれません。…
ダイエット記録3日目です。 食べ過ぎたため、体重が少し戻ってしまいました。 明日の食事量で調整ですね。 【ダイエットまとめ】 ・痩せ菌ダイエット 毎日牛乳を飲む（食前、風呂上がり、寝る前にホットミルク） 毎日納豆1パック 寝る前にヨーグルト 酢を使…
